Prudil postet 25 januar, 2007 12:49

Tips #1: sykkelbukse med "padding" ;)
Tips #2: ikke bruk underbukse under sykkelbuksen, sømmene gnager.
Hvis alle disse tingene er "ok" må du bare bite i det sure eplet og "kjøres inn" der bak. Det går over ;)    

 romskip postet 25 januar, 2007 13:24

Regner med at det går over snart. Men at jeg skulle få vondt i knærne var heller uventet. Trodde det var sånt som var forbundet med jogging.    

 Prudil postet 25 januar, 2007 13:33

Hvis knærne dine sliter har du mest sansynig feil sittestilling. Sykling er den formen for trening som sliter minst på knærne.
-Knærne skal peke beint frem når du sykler.
-Når pedalen er helt nede og skoen er vannrett, skal det være en liten bøy i kne-leddet.
-Hvis pedalene står i "kvart over ni", se for deg at du fester ett lodd i tau på fremsiden av det fremste kneet. Dette tautet skal gå tvers igjennom center på pedalens aksling. Da sitter du riktig på setet både vertikalt og horisontalt.
-Setet forøvrig skal være i "vater".
-Avstanden fra setets "tupp" frem til styret skal være en armlegnde (albue -> fingertupp) + tre fingre.
-Styret bør være litt lavere enn setet.
-Skuldre skal være avslappet og ikke "oppunder ørene" ;)
-Alltid en knekk i ablueleddet.

Håper dette hjelper deg litt :) Mere utfyllende forklaring finner du her:

Lykke til :)    

 Prudil postet 25 januar, 2007 13:34

link    

» Legg inn en kommentar